Change and improvement articles’ compilation

Our whole life is about learning, change, self-improvement. Even if we don’t notice it at every moment, that’s still the case. It happens that we are consciously working on a topic, and sometimes it is ’being worked out’ in the background. Sometimes we cross the river of change easily, but sometimes we struggle with it….

Változás és fejlődés cikklista

Egész életünk a tanulásról, változásról, fejlődésről szól. Még ha nem is vesszük észre minden pillanatban, ez akkor is így van. Van, hogy tudatosan dolgozunk egy lelki témakörön, van, hogy az a háttérben „dolgozódik ki”. Előfordul, hogy könnyedén átlépünk a változás folyóján, de van, hogy nagyon megküzdünk vele. Hasznos dolog látni, hogy életünk mely területén van…

Blocking behaviour mechanisms of the relationships

Relationship is an important topic in the lives of most people. Either because they are in one, or because they are not. A relationship, or the lack of one, reveals a lot about a person’s soul. Many suffer – either next to their partner or because they can’t find him. There are many thoughts and…

Párkapcsolati blokkoló működésmódok

A párkapcsolat a legtöbb ember életében fontos témakör. Ha nincs akkor azért, ha pedig van, akkor azért. A párkapcsolat, vagy annak hiánya, sokat elárul az adott ember lelkéről. Sokan szenvednek – vagy a párjuk mellett, vagy pedig amiatt, hogy nem találják őt. Sok olyan működésmód és buktató létezik, ami megakadályozza azt, hogy egy beteljesült, egyenlőségen,…

The types of motivation and their importance

No matter whether we are talking about just work or life in general, motivation plays a key role in advancing in any areas, in improving ourselves and also in feeling happy and content of what we do on a regular basis. There is life without motivation, but I would say it is more like sitting…

Self-confidence and emotions articles’ compilation

It would be so good to live in a world where everyone has their self-confidence at the maximum of the healthy level, where everyone is aware of their emotions, feelings and can communicate and manage them properly. Everyone’s lives would be much easier. In reality, however, this is not the case. Many people are unaware…

Önbizalom és érzelmek cikklista

Olyan jó lenne egy olyan világban élni, ahol mindenkinek az egészséges szint maximumán van az önbizalma, tisztában van az érzelmeivel, érzéseivel és ezeket a megfelelő módon kommunikálni és kezelni is tudja. Sokkal könnyebb lenne mindenki élete. A valóságban sajnos azonban nem ez van. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy mennyit érnek valójában, túlságosan lefelé, vagy éppen…

“Women only want money…” Is the stigma true?

I often hear men saying this sentence. That women around them only want money and that these women don’t care about anything else. Not even if the man is old, ugly, has a questionable personality, lack of integrity or whatever. Men often think that if women see money, it overrules everything else. Those men who…

Narcissism and controlling people articles’ compilation

In all areas of our lives, we can meet people who make things difficult for us. There may be people in our family, at work, in our circle of friends with whom we are constantly in conflict. As everything happens for a reason, these situations are no exceptions either – you have to learn from…

Nárcizmus és kontrolláló emberek cikkeim listája

Az életünk minden területén találkozhatunk olyan emberekkel, akik megnehezítik a dolgunkat. A családunkban, munkahelyünkön, baráti körünkben is akadhatnak olyan személyek, akikkel folyamatosan konfliktusban állunk. Mivel minden okkal történik, ezek a helyzetek sem kivételek – tanulni kell belőlük. Hogy mit? Például, hogy hogyan álljunk ki magunkért, hogyan mondjunk nemet, hogyan húzzuk meg a személyes határainkat, hogyan…

The women’s coach perspective – my introduction on Menprovement

Dear Gentlemen, It is my pleasure to ‘meet’ you all here. It is great to see that on this platform you are all dedicated to your self-improvement and development. I truly believe that it is something we all need to strive for. To develop ourselves. To understand ourselves and the people around us better. This…

Még mindig nem hiszem el, hogy ilyen jó helyen vagyok a szakmámban – beszélgetés Simon Teóval a karrierváltásáról

Simon Teodóra karrierváltása és valódi hivatásának megtalálása egy minden szempontból inspiráló történet. Vonyarcvashegyről, a Balaton mellől indult, majd néhány kitérő után mégis ide ért vissza. Azonban senkit ne tévesszen meg, hogy Teó egy 2200 fős településen él. Valódi hivatása az esküvőfotózás, elsősorban külföldön; vagy ha itthon, akkor is külföldi pároknak. Fotóinak fantasztikus és egyedi hangulata…

My relationship articles’ compilation

Being in a relationship mostly comes with work – in one way or another. The two people need to work on their own selves, on their connection to each other, on the continuous improvement of their relationship. This can sometimes unfortunately mean struggles as well and people can feel helpless about what is happening and…

Párkapcsolati cikkeim listája

Párkapcsolatban lenni többnyire feladattal jár – vagy így, vagy úgy. A pár mindkét tagja dolgozik saját magán, kettejük kapcsolódásán és a párkapcsolatuk folyamatos fejlődésén. Ez néha sajnos gyötrelmeket is jelent; a pár pedig tehetetlennek érezheti magát azzal kapcsolatban, hogy mi is történik velük és mit lehet ezzel kezdeni. Segítve azokat, akik szeretnék megérteni a nehéz…

My dating articles’ compilation

Dating and writings about it is an important topic for all those who are looking for their partner. However, articles about dating can still be interesting for those as well who are actually in a relationship, just so that they can see what is happening ‘out there’ 🙂 Thinking about this, I created a compilation…

Randizós cikkeim listája

A randizás és az erről szóló írások fontos témakör azoknak, akik a párjukat keresik. A randizásról szóló cikkek azonban azoknak is érdekesek lehetnek, akik párkapcsolatban vannak, már csak azért is, hogy lássák, mi történik “odakint” 🙂 Erre gondolva, listába szedtem azokat a cikkeimet, amiket ezidáig a randizásról írtam. Remélem, hogy tetszenek majd nektek és tanultok…

If the past pulls you back

We carry so much pain with us. The weight of difficult situations we have experienced in the past, the mental and emotional injuries we have suffered, and the events destroying our hearts are on our shoulders. And we are just moving forward on our way, not even noticing that it’s getting harder and harder to…

Ha visszahúz a múlt

Olyan sok fájdalmat cipelünk magunkkal. Múltban megélt nehéz helyzetek, elszenvedett lelki sérülések, szívünkbe maró események súlya nehezedik a vállunkra. Mi pedig csak menetelünk előre az utunkon, észre sem véve, hogy lépésről-lépésre egyre nehezebb haladnunk. Már annyira hozzászoktunk a sok plusz teherhez, hogy fel sem tűnik mennyire akadályoz minket. A régi nehéz helyzetek helyett keresgéljük a „kiskapukat”,…

A „…de mit gondolnak majd mások” csapdája

Sokaknak vágya olyan életet élni, ahol harmónia van, békesség, nincsenek konfliktusok és mindenki szeretettel gondol mindenkire. Azt gondolom, hogy ez egy nagyon érthető vágy bárki részéről, hiszen amikor ezeknek az ellentéte válik valóra, az nagy negatív hatással lehet a hétköznapjaira. Sokszor viszont azt látom, hogy az egyének úgy szeretnék ezt a vágyott állapotot elérni, hogy…

The trap of “… but what will others think”

Many have a desire to live a life where there is harmony and peace, there are no conflicts and everyone loves everyone. I think this is a very understandable desire of anyone, because when the opposite of these becomes real, it can have a big negative impact on the everyday life. Many times, however, I…

Hogyan lesz valaki kommunikációs szakemberből pékné? – beszélgetés Major Zsófival a karrierváltásáról

Major Zsófi nemzetközi kommunikáció szakon végzett, a főiskola utáni 5 évben pedig Londonban dolgozott egy banknál pénzügyi területen majd kint céget váltva vállalati kommunikáció területen. Ezután visszatért Magyarországra, ahol egy PR ügynökségnél tapasztalta meg ügynökségi oldalról is a kommunikációs feladatokat, majd Barcelonába költözött és ott folytatta hasonló munkakörben. Spanyolországból hazatérve nonprofit cégnél munkálkodott és ezután…

Coaching a világ körül – a HCT megérkezett az USA-ba

Az elmúlt években szerencsém volt együtt dolgozni a világ különböző részein élő emberekkel. A Covid előtti időkben készségfejlesztő tréningeket tartottam Európa számos országában, eljutottam Szingapúrba és Mianmarba (Burmába) is, amivel ázsiai tapasztalatokra tehettem szert. Lehetőségem volt tréninget tartani Kenyában, ami életem első afrikai élménye volt. Azokban az időkben fantasztikus dolog volt, hogy ilyen messzi helyekre…

Coaching around the world – HCT has arrived to the USA

In the past years I have been lucky enough to work with people from all over the world. In the pre-Covid times I have delivered soft skills trainings in various countries of Europe, I could travel to Singapore and Myanmar to do the same with Asian audiences. I had the chance to be part of…

As a grown-up becoming an Adult

Every child grows up once. This is an unmistakable fact. The other question, however, is whether the grown-up child will actually become an Adult in the coming years of their life, or if they will remain in the so-called Child state. This is a much more delicate topic, and many adults in this situation often…

Fel-nőttként Felnőtté válni

Minden gyerek felnő egyszer. Ez egy meghamisíthatatlan tény. Az viszont már más kérdés, hogy a fel-nőtt gyerek vajon valóban Felnőtt lesz-e az életének következő éveiben, vagy pedig megmarad az úgynevezett Gyerek énállapotban. Ez már egy jóval fogósabb kérdés, amit sokszor az ebben a helyzetben lévő fel-nőtt emberek észre sem vesznek, hogy rájuk is vonatkozik. Nem…

A csajozás tuti(?) tippjei női és coach szemmel

A minap láttam egy spanyol filmet, amiben felnőtt férfiakat tanítottak csajozási technikákra. Önmagában ez a téma nem újdonság, volt már erről amerikai film is, nem is egy. Viszont miközben néztem ezt a filmet, eszembe jutott, hogy nemcsak a mozivásznon lehet ilyesmivel találkozni. Vannak ilyen csoportosulások, tanfolyamok, még itthon Magyarországon is. Sok évvel ezelőtt futottam bele…

Aki megálmodta a hazai első kutya-wellness parkot – beszélgetés Pochanics Szilvivel a karrierváltásáról

15 év alkalmazotti viszony után megvalósítani valamit, amiről már régen álmodtál, fantasztikus érzés lehet. Pochanics Szilvi ebbe vágott bele. Otthagyta a biztos munkáját, hogy valami olyat alkosson meg, ami még nincs. Ez így nagyon utópisztikusan hangzik, de azért nem mindig könnyű az álom beteljesüléséhez vezető út – pláne, ha a Covid egy suhintással vágja keresztül…

Will this year not even end next year?

Honestly, it really seems it will not. Or at least not immediately. It is needless to say that the year 2020 brought many challenges for everyone. None of us were preparing for this, that’s for sure. We have experienced something that came out of the blue. If we only deal with the mental health side…

Hát ennek az évnek még jövőre sem lesz vége?

Őszintén, nagyon úgy tűnik, hogy nem. Legalábbis nem azonnal. Azt mondani sem kell, hogy a 2020-as év rengeteg kihívást tartogatott mindenki számára. Nem erre készült egyikőnk sem, az tuti. Valami olyat éltünk meg, ami meglepetésként ért mindenkit. Ha most csak a lelki oldalával foglalkozunk ennek az évnek, akkor is hihetetlen mennyiségű teher nehezedett ránk. Kénytelenek…

A kitartásom az, ami még előre visz – beszélgetés Kónya Hajnival a karrierváltásáról

Egy kisgyerek mellett egy 180 fokos fordulattal teljesen más pályára állni? Igen, ilyet is lehet! Kónya Hajnalka így kezdett hozzá a lakberendezési vállalkozásához. Persze mindezt megelőzte több tanfolyam, felkészülés, célkitűzés. Mivel a lehetetlen fogalma Hajni szótárában nem szerepel, egyre biztosabban építgeti a saját álmát – és közben tervezi és valósítja meg a mások által megálmodott…

Fontos, hogy el tudjuk engedni a félelmeinket – beszélgetés Serényi Zolival a karrierváltásáról

Eddigi életem egyik legnagyobb lépése a karrierváltásom volt. Amikor magam mögött hagyva a biztos multis vezetői állásomat úgy döntöttem, hogy főállásban is coach és tréner leszek. A nagy álmokkal és nagy váltásokkal azonban nem vagyok egyedül. Az utóbbi időben sokan döntöttek hasonlóképpen. Serényi Zoli történetét hoztam el nektek egy beszélgetés formájában. Zolival a barátságunk hosszú…

Randi a Covid idején – avagy a feltűnő-eltűnő férfi

Már maga ez az egész 2020-as év is kihívás, ami a normál életvitelt illeti. Ha ehhez még hozzáadjuk azt, hogy közben valaki a párját is meg szeretné találni, hát közel sincs egyszerű dolgunk. Így vagyok ezzel én magam is. Most, hogy újra bezárt a világ – ebben az évben már másodszor -, szerintem külön átgondolást…

There you go Gentlemen, it can be done well!

What exactly? Dating and getting to know someone. I have written various articles recently in which I told you about how it is possible to destroy a date, the process of getting to know someone. Let it be a simple chat discussion, an extreme narcissistic dating partner or a ‘floating’ psychological game. Fortunately, this is…

Tessék Uraim, lehet ezt jól is csinálni!

Hogy mit? Hát a randizást, ismerkedést. Az utóbbi időben számos olyan cikket írtam, amiben arról meséltem, hogy milyen válogatott módszerekkel lehet elrontani egy randit, egy ismerkedést. Legyen szó egy szimpla chatelésről, extrém nárcisztikus randipartnerről vagy „lebegtetős” játszmáról. Szerencsére azonban ez nem a teljes kép. Igenis van jó példa, léteznek még kedves, normális, figyelmes férfiak. Egy ilyen férfival pedig szerencsém…

A “lebegtetés” játszmája egy randipartnerem példáján keresztül

A szakirodalomban hívják ezt “húzd meg-ereszd meg” játszmának is, én a saját szótáramban a lebegtetés fogalmát használom az ilyen helyzetekre. De milyenek is ezek a helyzetek? Amikor a férfi bedob egy ötletet, valami olyat, amiről tudja, hogy a nőnek igazán kedvére való lenne. De aztán mégsem lesz belőle semmi. Ezt hívom én lebegtetésnek. Belebegteti, hogy…

Experiencing a real-life abusive relationship – Anna’s story

In one of my previous articles I have already written about how it is to live in a psychologically abusive relationship, how important it is to realise the situation the earliest possible and for the “victim” the stand up for herself. Below, I would like to share with you Anna’s story, who lived in such…

Egy valós bántalmazó párkapcsolat megélése – Anna története

Egy korábbi cikkemben már írtam arról, hogy milyen egy pszichológiailag bántalmazó párkapcsolatban élni, mennyire fontos a lehető leghamarabb felismerni a szituációt és az „áldozatnak” elkezdeni kiállni magáért. A lentiekben Anna történetét szeretném megosztani veletek, aki több évig élt egy ilyen kapcsolatban. Hogyan kezdődött, mik voltak a jelek és hogyan lépett ki ebből a helyzetből? A vele készült…

Megtörtént, tanulságos chat beszélgetés…

Egy rövid, de annál tanulságosabb chat beszélgetésemet osztom meg most veletek. Tegye fel a kezét, akinek ismerős a helyzet! “-Szia szép hölgy. -Szia, hogy s mint? -Minden jó, és nálad? -Nálam is minden szuper, köszönöm! […] Mivel foglalkozol? -Szervíztechnikus vagyok. És te? -Én coachként dolgozom. -Az jó. […] És értesz a férfiakhoz? -Coachként a lelkükhöz…

A real-life interesting chat talk…

This real life chat talk has actually been experienced by me personally. Despite being a very short conversation, it made me think… Raise your hand if you have been in a similar situation before 😉 “- Hello, Beautiful. – Hello, how are you? – All good, and you? – All is great here, thanks a…

Experiences of a Speed Dating

I have heard a lot about Speed Dating, all types of opinions. It depends on a lot of factors how a participant perceives such an occasion. The own past relationship experiences, the own openness, the own wishes, the people attending – all of these form the personal filter for the individual’s experience. Therefore, I decided…

Egy Rapidrandi élményei

Sokat hallottam már a Rapidrandiról, ilyet is, olyat is. Hogy résztvevőként ki hogyan él meg egy ilyen alkalmat, nagyon sok mindentől függ. A saját múltbeli párkapcsolati élmények, a saját nyitottság, saját elképzelések, a megjelenő emberek – mind az egyéni szűrő részeit képezik egy ilyen megélésnél. Ezért úgy döntöttem, hogy elmegyek és megnézem ezt az én…

Extreme date with an extreme narcissistic

When it comes to narcissistic connections, I have seen and experienced a lot myself. However, what happened to me on a date now, surprised me even… With the gentleman we got to know each other through the internet and after a short chatting time he asked me to meet in person – I was in,…

Extrém randi egy extrém nárcisztikussal

Ami a nárcisztikus emberi kapcsolódásokat illeti, már sokat láttam, tapasztaltam magam is. Ami azonban most egy randin történt velem, az még engem is meglepett… Interneten ismerkedtünk meg a fiatalemberrel, egy rövid chatelés után hozta fel, hogy találkozzunk személyesen is – én benne voltam, puding próbája amúgy is az evés. Írogatás közben is sokat meg lehet…

Egyéjszakás kaland a Tinderrel

Sokan keresik a párjukat, de nehezen találják. A mai modern világban sok online lehetőség van a párkeresésre. Az egyik méltán leghíresebb/leghírhedtebb a Tinder. Úgy döntöttem, kutatómunkába kezdek. Regisztráltam és nézelődtem, mi újság arrafelé. Egy éjszaka kalandjának leírása következik – nem valakivel a Tinderről, hanem magával a Tinderrel. 🙂 Coachként az ügyfeleim párkapcsolati, vagy éppen párkapcsolat-nem-léti…

One-night-stand with the Tinder

Many people are looking for their partner, but they have difficulties finding them. In the today’s modern world there are many online opportunities for finding your partner. One of the most (in)famous of all is of course Tinder. I decided to do a little investigation work. I registered and looked around, what is the situation…

Psychological abuse in the relationship

If abuse is mentioned, we always think of the physical abuse. However, there is another story, which doesn’t leave visible wounds, cannot be seen by your eyes at first sight. We might think, that this one hurts less then. However, unfortunately, this is not the case. Psychological abuse can hurt the same way, can make…

Pszichológiai bántalmazás a párkapcsolatban

Ha a bántalmazás kerül szóba, mindenki a fizikai tettlegességig fajult dolgokra gondol. Van azonban egy másik történet is, ami nem hagy elsőre látható sebeket. Az gondolhatnánk, hogy akkor ez kevésbe fáj. De sajnos nem így van. A pszichológiai bántalmazás pontosan ugyanúgy tud fájni, mélyen megsebzi az embert és a megküzdés is nagyon sok idejébe és…

The me-time – a.k.a how to be yourself in the relationship?

In a happy relationship becoming one with your partner is a fantastic thing. In such a situation though, it can certainly be a challenging mission to still be yourself and not to put yourself under him or under the unity of you two. Many people actually have the fear of loosing themselves in a relationship,…

Az én-idő – avagy hogyan maradj önmagad a párkapcsolatban?

Egy boldog párkapcsolatban eggyé válni a társaddal fantasztikus dolog. Egy ilyen helyzetben pedig mégis önmagadnak maradni és nem beáldozni magadat az ő, vagy kettőtök oltárán, az minden bizonnyal feladat. Sokaknak konkrétan félelmük is az, hogy egy párkapcsolatban elveszítik önmagukat, elfelejtik kik is ők valójában, a másik nélkül. Erről érdemes beszélni. Mert ez a félelem nagyon…

5 things you can learn about yourself through your dog

Our dogs – as any other family members – can teach us many things. Through them we can get to know ourselves more deeply, as many challenges situations can occur. Those who already had a dog know exactly how important the new family member can become. They can bring a lot of joy and happiness…

5 dolog, amit a kutyádon keresztül tanulhatsz önmagadról

A kutyáink – mint bármely más családtagunk – sok mindenre taníthatnak minket. Rajtuk keresztül mélyebben megismerhetjük önmagunkat, hiszen számtalan olyan helyzet állhat elő, amikor próbára vagyunk téve. Akinek volt már kutyája, az pontosan tudja, hogy életének milyen fontos részévé válhat az új családtag. Rengeteg örömet és boldogságot hozhat az életünkbe. De azért azt is lássuk…

Az önbizalmi válság okai és a kilábalás folyamata

Látom, hogy mennyien vannak önbizalmi válságban. Hiába megvan minden kvalitásuk ahhoz, hogy egészséges szinten lehessen az önbizalmuk, mégsem így van. Kevésnek, értéktelennek, gyengének, csúnyának, tehetségtelennek érzik magukat. Bárcsak éreznék, amit mi kívülről látunk! Honnan ered ez a nagy szakadék a megélésekben? Bár mindenkinél egyéni a háttér, amiből az önbizalomhiány kialakult, coachként mégis leggyakrabban két tipikus…

Reasons of the self-confidence crisis and the recovery process

I see how many people are in self-confidence crisis. No matter how much they have all the abilities to have their self-confidence at the healthy level, it is not the case. They feel that they are not enough, that they are worthless, weak, ugly, untalented. I wish they could feel what we see from outside!…

‘Whatever I do, I cannot make my partner happy…’

Tough sentence. Difficult situation. And you are in it, day by day. You do everything, to see a smile on your partner’s face, to feel that they are satisfied. You invest extra energy in doing things that they expect, to behave the way they like it, to surround them or surprise them with things they…

“Bármit csinálok, nem tudom a páromat boldoggá tenni…”

Kemény mondat. Nehéz szituáció. Te pedig benne vagy, nap mint nap. Mindent megteszel, hogy mosolyt láss az arcán és érezd, hogy elégedett. Extra energiákat fektetsz abba, hogy azt csináld, amit Ő elvár, úgy viselkedj, ahogy az neki tetszik, olyan dolgokkal vedd körül Őt vagy lepd meg, amit szeret. Lényed teljes fókuszával azt pásztázod, hogy Neki…

Férfi szemmel: a boldog párkapcsolat nem kor kérdése

Amikor először beszélgettem Ádámmal, a harmincas évei közepén járó fiatalemberrel, akkor említette, hogy az eddigi párkapcsolataiban mindig ő volt a fiatalabb. Vajon milyen lehet férfiszemmel ilyen kapcsolatban lenni? Mit tud egy fiatalabb férfi adni a nőnek és hogyan látja ő a saját szerepét a kettejük viszonylatában? Valóban a kor számít? Többek közt ezekre az érdekes…

The relationship patterns of the movie ‘365 days’

As I realised, the movie called ‘365 days’ made a huge turbulence within the audience. I read reviews, saw that it got a rating of 3.3 out of 10 – I decided to watch this movie, if it has been so divisive. Then I got to understand everything. The storyline: an Italian mafia lead (Massimo)…

A 365 nap című film párkapcsolati elemzése

Ahogy észrevettem, nagy port kavart egy film a nézők körében, ami a 365 nap címet viseli. Olvastam véleményeket, láttam ahogy 10-ből 3,3-as értékelést ért el – úgy döntöttem, hogy ha ennyire megosztó értékelést kapott ez a film, meg kell néznem. Aztán megértettem mindent. A történet röviden: olasz maffiavezér (Massimo) elrabolja a kiszemelt nőt (Laurát), akire…

My personal story – Interview with Dóri in the Womagic Magazine

As a little girl, while playing with my Barbie dolls, I was not dreaming about becoming a coach when I grow up. For many years I was working in a completely different area, when one day it became absolutely clear for me that I needed to change. To coaching and training. But the universe didn’t…

Az én személyes történetem – Interjú Dórival a Womagic Magazinban

Kislányként nem arról álmodoztam a Barbie babáim között, hogy majd egyszer coach lesz belőlem. Hosszú évekig teljesen más területen dolgoztam, míg egyszer csak abszolút világossá vált számomra, hogy váltanom kell. Mégpedig a coaching és tréning irányba. De azért nem adták az égiek könnyen ezt a nagy váltást az életemben. A karrierváltásomról, a kihívásokról és az…

Olyan sokat bántottál, mégis miért ilyen nehéz elengednem téged?

Az elmúlt néhány hétben annyiszor botlottam ebbe a témakörbe, hogy most már tényleg muszáj róla írnom. Hölgyeim, látom azt, hogy olyan párkapcsolatokban vagyunk, ahol szenvedünk – már ha megengedjük maguknak, hogy reálisan lássuk a dolgokat. Életünk férfija minden, csak nem partner az életben. Leereszkedően beszél rólunk, vagy ha nem is beszél, de legalább így gondolkodik…

Holistic Coaching Therapy – Padla Dóri módszere

Sokan szokták kérdezni tőlem, hogy pontosan milyen módszerekkel dolgozom, amikor valaki ellátogat hozzám. Ilyenkor elkezdek mesélni azokról az eszközökről, melyek szerepelnek a listámban, amelyekkel segíteni tudok a hozzám érkezőknek. Eddig azonban nem volt egy egységes neve annak az egésznek, amit csinálok. Már csak azért sem, mert ezidáig egyáltalán nem is volt ez elnevezve. Ez egy…

Holistic Coaching Therapy – the method by Dóri Padla

Many people ask from me what methods I am exactly working with when having a session with someone. Then I start to talk about some of the options I have in my “bucket” in order to help people with their issues in their life. But so far I didn’t have any specific unique name for…

4+1 coaching helyszín, a hagyományostól a különlegesig

A mai világban már egyre inkább a köztudatba került a coaching fogalma, módszerei, ez nem is kérdéses. Egyre több ember keres fel egy coachot, ha úgy érzi, hogy elakadt valamilyen témával az életében. De tulajdonképpen hol is lehet és érdemes coaching alkalmat tartani? Számomra az a szabály, hogy nincs szabály. Coachingra bármi olyan helyszín megfelelő,…

You think you don’t deserve it to be good?

You are wrong, my friend. Sooo wrong. You do deserve it to be good. To be easy. To be flawless. To be painless. To be happy. You deserve it all. You deserve to be your true self! I know, I know – the circumstances are not allowing for you to have it all. But what…

Úgy gondolod, hogy neked nem lehet jó?

Rosszul gondolod, barátom. Nagggyon rosszul. Igenis megérdemled, hogy jó legyen neked. Hogy könnyűek legyenek a dolgok. Hogy simán menjen minden. Hogy boldog legyél. Megérdemled ezt mindet. Megérdemled, hogy önmagad lehess! Tudom, tudom – a körülmények nem engedik meg, hogy mindezt megkapd. De mik is a körülmények amúgy? Ami bent van, az tükröződik kint is. Úgy…

Emotional energy self-service

Some time ago, while having a chat with one of my friends, I encountered with this expression: emotional energy self-service. What does it mean for me exactly? I will tell you. For me it means those people, who give, give, give and in return…. Well, they don’t really get anything in return. They give love,…

Az érzelmi energia önkiszolgáló

Még korábban, egy barátnőmmel beszélgetve jött szembe velem ez a kifejezés: érzelmi energia önkiszolgáló. Hogy mit is jelent ez nekem pontosan? Elmesélem. Számomra ez azokat az embereket jelenti, akik adnak, adnak, adnak és cserébe…. Nos, cserébe nem sok mindent kapnak. Adnak szeretetet, odafigyelést, segítséget, energiát akár a sajátjukból is (sőt, igazából főként abból). Viszont ők…

5 ways how visualisation can help you during a coaching session

On a coaching session many techniques can be and are worth to be used, which help solving the actual topic of the coachee. Of course, it is always the personality and the issue of the client that determines the methods to be applied, however one of my favourites is the visualisation. I summarised my reasons…

5 dolog, amiben a vizualizáció a segítségedre lehet a coaching során

Egy coaching ülés alkalmával rengeteg technikát lehet és érdemes alkalmazni, amelyek segítik a kérdéses témakör feldolgozását az ügyfél számára. Természetesen mindig az ügyfél személyisége és elakadása határozza meg az éppen használandó módszereket, de nekem az egyik kedvencem mégis a vizualizáció. Hogy miért, azt a következő 5 pontban foglaltam össze nektek.   1. Az elakadásra, megbeszélendő…

Mi ez az egész változás körülöttünk?

A kérdés nagyon jó és jogos. Változik minden körülöttünk, a feje tetejére álltak a dolgok. Ami eddig volt, az most nincs, vagy legalábbis másképpen van. Amit körülöttünk eddig stabilnak gondoltunk, az most megváltozott, vagy folyamatosan változik. Ám ami kint az bent, és fordítva. Önmagunkon belül is változniuk kell a dolgoknak. Erről szól ez az egész…

What are all these changes around us?

The question is great and fair. Everything changes around us, things are upside down. Whatever was before, ceased to exist, or at least has changed a lot. Whatever we considered stable around ourselves, has changed, or has been changing continuously. However, what is outside, is inside as well and the other way around too. Things…

Why do you always bump into the unreachables?

Ladies and Gents, this is for both of you now. I believe many of you can find yourselves in the following example. You are craving for love, you wish to find your partner. Very-very much and even more and more as the months and years are passing. However, whenever you bump into someone, that person…

Miért mindig elérhetetlenekbe futsz bele?

Hölgyeim és Uraim, ez most mindannyiótoknak szól. Bizonyára sokan magatokra ismertek a következő példában. Vágytok a szerelemre, vágytok arra, hogy megtaláljátok a párotokat. Nagyon-nagyon és egyre inkább, ahogy telnek-múlnak a hónapok, évek. Akivel viszont összehoz benneteket a sors, az a valaki mindig éppen elérhetetlen számotokra. Vagy azért, mert tőled távol él, vagy azért, mert éppen…

Saturn rules, time of the retreat

Retreat. It is not advisable to do anything else, even though we would like to. Saturn rules. Whether we like it or not, it doesn’t care at all. Me watching my first-ever online live concert, the 1ső Pesti Rackák in the closed Szimpla Kert bar without live audience, I was thinking about how can we…

Leuralt minket a Szaturnusz, visszavonulásra fel!

Visszavonulás. Most ha akarjuk sem ildomos mást tenni. Uralkodik a Szaturnusz. Hogy nekünk tetszik-e vagy sem, az Őt tökéletesen hidegen hagyja. Én ahogy éppen most nézem életem első élő online koncertjét, az 1ső Pesti Rackákat a bezárt Szimpla Kertben elő közönség nélkül, elgondolkodtam azon, hogy mire is lehet majd felhasználni az előttünk álló otthon töltendő időszakot….

Manly women, womanly men

It is very interesting that there are so many cases out there that a woman is behaving in a masculine way and the men are ‘cissy’. Or at least these women see them this way. In reality, however, the other pole of women becoming more manly is that men become more womanly eventually. But Ladies,…

Elférfiasodott nők, elnőiesedett férfiak

Nagyon érdekes, hogy lépten-nyomon mennyi olyan esettel lehet találkozni, hogy a nők férfiasan viselkednek a férfiak pedig “puhányak“. Legalábbis ezek a nők így látják őket. Valójában azonban a női elférfiasodást a másik pólusként képviselve a férfiak  szükségszerűen elnőiesednek. De Hölgyeim, hát mit is vártok? Függetlenek vagytok, kemények, harciasak, munka fókuszúak. Meg tudtok oldani magatoknak mindent,…

When the Man throws a bone…

Gentlemen out there, this is for you now, after my last article for the Ladies.  In the past days, weeks, months, I encountered with so many of these situations, that I cannot help writing about it already. You Gentlemen, living your lives, either in a relationship or being single, it doesn’t really matter from my…

Amikor a Férfi dob egy csontot…

Uraim, ez most nektek szól, a legutóbbi, Hölgyeknek íródott cikkem után. Az elmúlt napokban, hetekben, hónapokban annyira sok ilyen szituációval találkoztam, hogy most már nagyon is eljött az ideje, hogy írjak róla. Uraim, kik élitek az életeteket, akár párkapcsolatban, vagy egyedülállóként – a sztori szempontjából ez most tökéletesen mindegy. Körülvesznek benneteket Nők, akikkel – időről…

Kiéhezve a figyelemmorzsákra

Ez nektek szól, Hölgyeim, akik az életetekben nem kapjátok meg a jól megérdemelt figyelmet a körülöttetek lévő férfiaktól. Talán nem vagytok jelenleg kapcsolatban, de az is lehet, hogy igen. Bárhogyan is legyen, a férfiak figyelmének hiánya mindkét esetben sajnos nagyon könnyen előforduló jelenség. Ha nincs igazán stabil belső önbizalmad és önszereteted, a másik nemtől eredő…

Starving for crumbs of attention

This for you Ladies out there, who are living a life in which you do not get the well-deserved attention from the men around you. Maybe you are not in a relationship, but maybe you are living in one. Either way, lacking the attention from the men is so easy, unfortunately. In case you don’t…

On the ocean of emotions

Somehow it never seems to go out of fashion. Too much or too little. Either you cannot control what bursts out; or nothing comes out, no matter how much you try. Balance. One of my favourite words. Also, one that makes life so difficult many times. When the ocean of your emotions is raging, it…

Az érzelmek óceánján

Valahogy ez soha nem megy ki a divatból. Túl sok, vagy túl kevés. Lehet, hogy nem tudod kordában tartani; lehet, hogy nem tudod megélni, bármennyire is próbálkozol. Egyensúly. Kedvenc szavaim egyike. Továbbá, az a gondolat, ami olyan sokszor meg tudja nehezíteni az életet. Amikor az érzelmeid óceánja tombol, hajókat süllyeszt el. Ugyanilyen könnyen süllyeszt el…

Coping techniques regarding the controlling people of our lives

In my previous article I wrote about the controlling people in the different areas of our lives. It is one thing to realise, that we are facing such situations from time to time, however, being in them leads to one obvious end result and action. We need to solve them. We need to manage these situations….

Életünk kontrolláló személyei – a feloldás

Az előző cikkemben arról írtam, hogy milyen kontrolláló emberekkel találkozhatunk az életünk különböző területein. Az csak egy dolog, ha felismerjük, hogy időről-időre ilyen szituációkban találjuk magunkat, azonban ez egy egyértelmű végeredményhez és lépéshez vezet. Meg kell oldanunk ezeket a helyzeteket. El kell kezdenünk kezelni ezeket a történéseket. Mint minden szituációnak, amivel szembe találjuk magunkat, ennek…

Szeretetlenül felnőve

Nehéz egy helyzet. Úgy nőni fel, hogy nem kapsz szeretet, vagy legalábbis nem úgy, ahogy szükséged lenne rá. Vagy mondjuk a szeretet címszó alatt szüleid valami teljesen mást értenek – saját sérüléseikből cselekedve -, mint ami az egészséges lenne. Gyerekként persze ezt nem veszed észre. Hiszen a te családod egyenlő a te világoddal. Azt gondolod,…

Growing up un-loved

It is a difficult situation. To grow up while not getting love, or at least not the way you would need it. Or maybe your parents mean something completely else regarding “love” – acting upon their own inner injuries -, compared to what would be healthy. In your childhood you don’t notice it, of course….

Start the new year cleansed

Today, on the last day of the year it is worth consciously let go of the hardships of the past year and start the new one cleansed. For this, I recommend you a quick visualiation exercise. To do it you don’t have to go to deep mediation for hours or send away everyone from home…

Kezdd tisztulva az új évet

Ma, az év utolsó napján érdemes tudatosan is elengedni az elmúlt év nehézségeit és tisztulva kezdeni neki az új esztendőnek. Ehhez ajánlok nektek egy gyors vizualizációs gyakorlatot. Ehhez nem kell órákra meditációba vágnod magad, nem kell kizavarni mindenkit a lakásból, vagy elvonulni egy sivatagba. Egyszerűen adj magadnak kétszer 5 percet. Az első 5 percben, gondold…

Életünk kontrolláló személyei

Az életed sok területén találkozhatsz kontrolláló emberekkel. A párkapcsolatodban, a munkahelyeden, a családodban. Néha nehéz lehet felismerni ha ilyen emberrel találod magad szembe, mivel rosszul értelmezve a viselkedését gondolhatjuk azt törődésnek, az érdeklődése kifejezésének, segítségnyújtásnak. De mindent összevetve, amit ilyenkor érzel – igazán mélyen, belül -, hogy ha hosszú távon egy ilyen ember társaságában vagy,…

The controlling people of our lives

You can meet controlling people in many areas of your life. In your romantic relationship, at your workplace, in your family. Sometimes it can be tricky to realize that you are facing one, as it can be misunderstood as a type of caring, showing interest or helping. But all in all, what you can feel…

Magyarország egy brazil szemével – beszélgetés Amanda Pinheiro-val

Mi, magyarok, szeretjük azt hinni, hogy általánosságban véve kedves, barátságos, befogadó emberek vagyunk, ha az itt élő külföldiekről van szó. Szeretjük, ha ódákat zengenek arról, hogy milyen gyönyörű város Budapest, milyen jók itt az ételek és milyen jókat lehet szórakozni. De valóban ennyire jó itt élnie egy külföldinek? Meg lesztek lepődve.     Amanda Brazíliából…

Ahogyan mások látnak engem – Lili barátnőm írása rólam

Egy különleges ötlettel állt elő Lili a minap. Szeretne írni egy cikket a blogomra arról, hogy hogyan ismerkedtünk meg mi ketten és hogyan lát ő engem a sok év barátságunk távlatában. Ilyen még nem volt, gondoltam, igazán izgalmasan hangzott a dolog. Érdekes dolog azt írásban látni, hogy mások mit látnak belőlem, mit érzékelnek abból a…

Changing yourself and your life – Why so painful?

Changing is a hard topic, really. Most of the times, we are so comfortable with our own routines, habits, work, maybe even with our own selves.  But the real life is not about having everything the same way all the time. Life is about changing. Life is about evolving. Life is about learning. Learning about…

Önmagad és az életed megváltoztatása – Miért ennyire nehéz?

A változás, változtatás nehéz dolog. Legtöbbször nagyon kényelmesen elvagyunk a saját rutinunkkal, szokásainkkal, munkánkkal, saját magunkkal. De a való élet nem arról szól, hogy mindig minden ugyanúgy van az életünkben. Az élet a változásról szól. Az élet a fejlődésről szól. Az élet a tanulásról szól. Tanulunk magunkról, a környezetünkben lévő emberekről, az univerzumról, az érzelmekről,…

Év végi gyomlálás

Az év végéhez közeledve akaratlanul is végig gondoljuk, hogy mi minden történt velünk 2019-ben. Sorra vesszük a jó dolgokat, a nehézségeket, jobb esetben még azt is, hogy mindezekből mit tanultunk. A héten egy barátnőmmel beszélgetve kaptam tőle ezt a fantasztikus verbális képet: egy rét, ami az én teremet jelenti (ezúton is köszönöm ) Megnézem, hogy milyen…

Helping others and accepting help

I meet more and more people in my life, who are eager to help others. Almost anyone at any time can turn to them, they are always there for them. They listen, give advices, offer help, find solution options. Even if these people can sometimes say no, they feel deep remorse. They feel guilty for…

Segíteni és elfogadni a segítséget másoktól

Egyre több olyan emberrel találkozom az életemben, akik égető vágyat éreznek arra, hogy segítsenek másoknak. Szinte bárki, bármikor fordulhat hozzájuk ügyes-bajos dolgaikkal, ők mindig ott vannak nekik. Meghallgatják őket, tanácsokat adnak, segítséget ajánlanak fel, megoldásokkal állnak elő. Ha ezek az emberek időnként nemet is tudnak mondani, akkor is lelkiismeret-furdalásuk van. Hogy cserben hagyták a másikat,…

Farkasként a párkapcsolatban

Gyönyörű képet láttam. Egy farkas az indiánok között. Valamikor réges régen. Önszántából volt az emberekkel. Önszántából döntött úgy, hogy velük tart, kíséri őket. Szabad volt, mégis a csapat tagja. Hűséges volt, mégis önmaga maradt. Belső tartással, önbizalommal, szeretettel, bizalommal telve járt-kelt az emberek között. Néha eltávolodott, de mindig visszatért. Ha kellett, utolsó véréig védelmezte a…

As a wolf in a relationship

I saw a beautiful picture. A wolf among the Native Americans. Sometime long ago. She was with the people voluntarily. She voluntarily decided to go with them, to accompany them. She was free, yet a member of the team. She was loyal, yet she remained herself. She walked among the people being full of self-confidence,…

A lélekgömb és ki mit lát belőle

Egy beszélgetés kapcsán költözött az a kép a fejembe, hogy az emberek és a lelkük tulajdonképpen olyanok, mint egy gömb. A gömb belsejében található meg az a tiszta, fehér, ragyogó belső golyóbis, ami a tiszta, valódi lelket tükrözi. Ezt viszont kívülről körbe veszi egy egyenetlen, rücskös felszín, ami jelképezi a múltban elszenvedett veszteségeinket, fájdalmainkat, csalódásainkat; itt találhatóak a…

The sphere of the soul and who sees what from it

While having a conversation with a friend of mine it popped into my mind that people and their souls are actually like a sphere. Inside the sphere there is a clean, white, glowing inner ball that reflects the pure, true soul. This, however, is surrounded on the outside by an uneven, crumbly surface that symbolizes…

Cross this bridge only when you get there!

Two of my dear friends inspired this article. We walked in a fantastic park and talked about the big things of life. How we are, how we are going to be, how we imagine our future, what we would like our future to look like, what we want to achieve. What I’ve noticed lately is…

Ezen a hídon majd akkor menj át, ha odaértél!

Két kedves barátnőm ihlette ezt a cikkemet. Sétálgattunk egy fantasztikus parkban és fejtegettünk az élet nagy dolgait. Ki hogy van, kivel mi lesz, mit hogy képzel el a jövőjében, mit hogyan szeretne hogy legyen, mit hogyan akar megvalósítani. Amit észrevettem mostanában, hogy bizonyos időszakokban egy adott időn belül többször is hallok, látok, vagy vagyok részese…

The danger of the ‘love-chocolates’

More and more often I see how much the people are lacking the solid inner self-confidence. It is practically a fact, that the self-confidence and self-evaluation of most people is not on the maximum of the healthy level. This is how we grew up, how we socialised, how our habit system was created. In the…

A szeretetbonbonok veszélye

Egy korábbi interjú cikkemben Limpár Imre szakpszichológussal már beszélgettünk az önbizalom, önértékelés és önbecsülés triászáról és ennek egyes hatásairól. Az utóbbi időben újra és újra találkozom a környezetemben ezzel a témakörrel. Egyre többször látom azt, hogy mennyire nagy hiány van a szilárd belső önbizalomban. Az már körülbelül alapfeltevésnek számít, hogy a legtöbb ember önbizalma és az önértékelése nincs az…

Az én öt módszerem a stressz ellen

Akármennyire is nyugalomban szeretjük tölteni az életünket, bizony időről-időre felüti a fejét egy-egy stresszesebb szituáció avagy időszak. Nincs ez másképp nálam sem. Amit én első körben fontosnak tartok ilyenkor, hogy újra egy viszonylagos nyugalmi állapotba tudjuk helyezni magunkat. Aztán pedig persze a következtetések, tanulságok levonása, hogy hasonló helyzetben a jövőben már másképpen tudjunk reagálni. De…

My own five stress relief methods

No matter how much we like to spend our lives in peace, from time to time a stressful situation or period finds us. It is the same with me personally as well. What I consider important at such times first of all, is to be able to regain our calmness. And then, of course, drawing…

Elvárások, amiket jobban járnánk, ha elengednénk

Elvárások, vagy akár úgy is fogalmazhatnánk, hogy elképzelések. Valakivel vagy valamivel kapcsolatosan. Nem feltétlenül “várjuk el” tudatosan, hogy azok a bizonyos dolgok úgy alakuljanak, ahogy a fejünkben él a dolog, ezért is talán érdemes lehet elképzelésnek fogalmazni meg őket alkalomadtán. Jöhet egy új helyzet az életünkbe, amiről azt gondoljuk, hogy ilyen meg olyan rossz lesz….

Expectations, that we should let go of

Expectations, or we can also say, ideas. In connection with someone or something. We don’t necessarily consciously expect those certain things to turn out the way they are in our head, that’s why we can call them ideas. A new situation may come into our life, that we think will be so bad. Then it…

Félelem a szerelmbeeséstől – avagy a filofóbia

A tény, hogy fóbiák léteznek, mindenki számára ismert. Lehet fóbiája valakinek a pókoktól, a madaraktól, úgy általánosságban bármitől amire csak gondolni tudunk. De hogy a szerelembeeséstől is félhet valaki? Hát hogyne. Okozója lehet ennek az állapotnak például egy múltbéli nagyon rossz élmény. Akár saját múltbéli rosszul alakult párkapcsolat, akár családban tapasztalt történések. Ami miatt utána…

8 jel, ami az érzelmi és mentális kimerültségre utal

Mennyiszer halljuk, mondjuk azt, hogy a mai világban felgyorsultak a dolgok. Gyorsan dolgozunk, gyorsan élünk, gyorsan/gyorsat eszünk, gyorsan sportolunk, gyorsan sokat akarunk aludni, gyorsan pihenünk egyet. Ezek után nincs is mit csodálkozni azon, ha időről időre mindannyian megtapasztaljuk azt, hogy kimerültünk. Fizikailag, érzelmileg, mentálisan. Ez utóbbi kettőnek a következő tünetei lehetnek: 1. Könnyen elgurul az…

Coaching és asztrológia kéz a kézben – beszélgetés Verebes Judit asztrológussal

A klasszikus coaching mellett munkám másik jelentős részét képezi az ezotéria, azon belül is az asztrológiai elemzések, amikkel foglalkozom. Jó néhány éve már annak, hogy Verebes Judit asztrológusnál először jártam ilyen elemzésen. Akkor ez egy teljesen új utat nyitott meg előttem, amin azóta is rendületlenül haladok. Időközben elkezdtem Judittól tanulni is az asztrológiát, majd bekerült…

A Megmentő szerepének felvállalása a párkapcsolatban

A Megmentő szerep bizonyára ismerős néhányótoknak. Belépve egy párkapcsolatba, a fizikailag vagy érzelmileg bántalmazó párotok mellett úgy érzitek, hogy nektek kell őt megmentenetek. Hiszen látjátok benne a jót, látjátok, hogy a sok bántás, érzelmi zsarolás, lelki terror, esetlegesen fizikai bántalmazás alatt/mögött Ő egy jó ember, a lelke mélyén, esetleg egy korábban bántalmazott kisgyerek. Ti pedig…

Taking on the role of the Saviour in your relationship

The Saviour role is certainly familiar to some of you. When you entering a relationship, next to your physically or emotionally abusive partner, you feel that you need to save them. After all, you see the good in him, you see that under / behind the lot of hurting, emotional blackmailing, emotional terror, maybe even…

Mindenki csak azt tudja látni, amire már készen áll…

Egy nagyon érdekes cikket találtam az El Librero de Gutenberg című spanyol nyelvű oldalon, amelynek az volt a címe, hogy “Senkit nem lehet kötelezni arra, hogy meglássa azt, amire még nincs felkészülve” (No podemos obligar a nadie a ver aquello para lo que aún no está preparado). Ahogy olvastam ezt az eszmefuttatást, számtalan olyan eset jutott…

Everyone can only see what they are ready for…

I found a very interesting article on the Spanish-language site El Librero de Gutenberg, entitled “No one can be forced to see what they are not yet prepared for” (No podemos obligar a nadie a ver aquello para lo que aún no está preparado). As I was reading it, several occasions came to my mind…

A nyelvi coachingról – beszélgetés Kovács Gabriellával (ACC) (2.rész)

A legutóbbi nyelvi coaching-al kapcsolatos bejegyzésem folytatásaként a következőkben arról beszélgettünk Kovács Gabival hogy milyen ennek az új technikának a megítélése kis országunkban és külföldön, milyen konkrét elakadásokat hogyan lehet segíteni a folyamatban és milyen jövőbeli tervei vannak a népszerűsítésre. -Úgy gondolom, hogy Magyarországon a nyelvi coaching még meglehetősen gyerekcipőben jár. Te hogy látod, mi…

Box, önismeret, coaching – hol a közös pont…?

Azt már a Kerekes Dani személyi edzővel készült bejegyzésemben is említettem, hogy nagyon fontos dolognak tartom a testi és lelki fittség együttesét.  Néhány hete egy ügyfelemmel az egyik alkalom alatt szóba került többek között a boxolás is. Régebben jártam csoportos zsákos edzésekre unokatestvéremhez, Miló Vikihez és nagyon élveztem őket. Akkoriban nemcsak a testmozgást jelentette ez nekem,…

Nyelvi coaching, mint új fejlődési lehetőség – beszélgetés Kovács Gabriellával (ACC) (1.rész)

Korábbi bejegyzésemben olvashattatok már a coaching szemléletű nyelvórákról, nyelvoktatásról, saját tapasztalataimról is. Miben más akkor egy nyelvi coaching? Rengeteg mindenben! Gyakorlatilag teljesen új kategória, amely Magyarországon még nemrégiben kezdett el bekerülni a köztudatba. Kovács Gabriella angol nyelvi coach-csal készített beszélgetésem első részében megtudhatjátok részleteiben, hogy mi ez az új, nagyon izgalmas technika, milyen témakörökkel, elakadásokkal…

Coaching szemléletű nyelvoktatás a Katedra Nyelviskolában – beszélgetés Nagy Zoltán ügyvezető igazgatóval

Az utóbbi időben többek között spanyol nyelvtanítással is foglalkozom a Katedra Nyelviskolán keresztül. Ennek köszönhetően közvetlen közelből érezhettem annak hatását, mit jelent coaching módszereket alkalmazni ezen a területen, milyen új kapukat nyit meg ez a fajta újraértelmezése a tanulásnak, tanításnak. A következőkben Nagy Zoltánnal, a Katedra ügyvezető igazgatójával készült beszélgetésemet olvashatjátok ebben a témakörben. –…

Mindfuln…ööö…Winefulness!

Tudatosság (a.k.a. mindfulness). Oly sok területen alkalmazhatjuk. Miért pont a borozással, fröccsözéssel kapcsolatban ne lehetne? 😀 Jön a jó idő, jönnek a könnyed borok, jéghideg, bubis fröccsök és mi továbbra is próbálkozunk t-u-d-a-t-o-s-a-k maradni. Lássuk csak, hogy a mindfulness gyakorlatait hogyan próbálhatjuk meg átültetni a borok világába! A teljesség igénye nélkül válogattam össze nektek mára öt jellemző…

Coaching és coach képzés – Beszélgetés Svéda Dórával, a Coachingcentrum alapítójával

Annak idején amikor eldöntöttem, hogy jelentkezem coach képzésre, alaposan szétnéztem a piacon, hogy milyen lehetőségeim vannak. Számtalan iskola, szervezet kínálja az oktatást, kicsit alkalmanként el is vesztem az információk tengerében. Végül aztán a választásom a Coachingcentrumra esett és ennek utólag is nagyon örülök 🙂 Remek oktatókat, szakembereket ismerhettem meg itt, többek közt Svéda Dórát, az iskola…

Az önbizalom triász és az előadói készségek – beszélgetés Limpár Imrével

Még 2018 őszén volt a Be Smart Klubnak az az egész napos előadássorozata, amin először láttam Limpár Imrét, tanácsadót, szakpszichológust előadni. Őszintén mondhatom, hogy magával ragadó élmény volt. Ennek nyomán született meg korábbi bejegyzésem az önértékelés, önbecsülés, önbizalom triászáról. Ezek után amikor Imrét megkerestem, hogy vállalna-e egy beszélgetést velem ebben a témakörben, nagy örömömre igent mondott….

Meditáció – ahogyan én csinálom

Meditációval életemben először – ha jól emlékszem – spiri tanfolyamon találkoztam. Vezetett meditáció volt. Le kellett ülni, lótuszülésbe (haha, persze, örültem h a töröküléstől nem szakad le a lábam, nemhogy lótusz), nagyon átszellemülni a másik 10 ember között (ööö, jah), kizárni a külvilágot (aztmeghogy?), lenyugodni (napersze), befelé figyelni (a tüdőmre? vagy a májamra? vagy mire?) és…

Meditation – the way I do it

The very first time I encountered with meditation was on a spiritual course – if I am not mistaken. It was a guided meditation. I had to sit in lotus sitting (haha, sure, I was glad if I can do the cross-legged sitting without any major pain), be very transcendent amongst 10 other people (ahham,…

Edző vs. Coach

Coachként az életem egyik fontos tényezője az önismeret, önfejlesztés. Azonban a lélek épsége és jól-léte mellett szintén nagyon fontos számomra a testi fittség, erőnlét és edzettség. Kerekes Dani ügyfelem hivatása szerint személyi edző, aki – pont a másik oldalról nézve ugyanezt – osztja véleményemet. A vele készített érdekes beszélgetést olvashatjátok a következőkben. – Milyen út…

Personal Trainer vs. Coach         

As a coach, self-awareness and self-improvement is a big part of my life. However, besides the well-being of the soul and mind the well-being, level of fitness of the body is equally as important to me. My client, Daniel Kerekes is a personal trainer, who – from the opposite side – shares my opinion. You…

A boldog kapcsolatban élés 12 aranyszabálya

Ma reggel olvastam egy cikket a barcelonai Gestalt Intézet oldalán (egy coachinggal, mindefulness-el és egyéb hasonló érdekes dolgokkal foglalkozó spanyol szervezet), amely nagyon megkapóan foglalja össze, hogy mi az a 12 fontos dolog, amit érdemes szem előtt tartani, ha valóban boldog párkapcsolatban akarunk élni. Lévén a mai nap Valentin napja is, gondoltam pont időszerű lehet…

Avoidance and defence against the “a-holes”

I have already written about how to notice, when you are about to enter a dangerous situation, and when you are in one. Now let’s see what you can do when you realised that the situation is bad, let’s see how you can handle your dear a-hole. Avoiding techniques: Physical distancing – sit farther away…

Elkerülés és védekezés a “seggfejekkel” szemben

Írtam már arról, hogy hogyan ismerd fel, ha veszélyes szituációba készülsz belépni, illetve azt, ha már benne vagy. Most lássuk, hogy mit tehetsz akkor, ha rájöttél, hogy vacak a helyzet, lássuk,  hogyan kezelheted a “kedves” seggfejedet. Elkerülő technikák: Fizikai távolság – ülj el mellőle, amilyen messzire csak lehet. Ha kevesebbet vagy a látóterében, kisebb eséllyel…

How to notice when you are dealing with “a-holes”?

If we notice beforehand, or have a hunch that in a new workplace or in a new position there is a danger of working together with an a-hole, there are some ways how we can help ourselves. With the following techniques you can make sure whether this is the case or not. And if yes,…

Hogyan vedd észre, hogy “seggfejekkel” van dolgod?

Ha előre észrevesszük, sejtjük, hogy egy adott új munkahelyen, vagy új pozícióban fennáll a veszélye annak, hogy seggfejjel lesz dolgunk, van néhány dolog, amivel segíthetünk magunkon. A következő technikákkal meg tudsz róla bizonyosodni, hogy valóban ez-e a helyzet. És ha igen, akkor ennek függvényében meg tudod hozni a döntést, hogy bevállalod-e azt. Googlezz rá az…

Munkahelyi konfliktusok a “seggfejekkel”

Először is szeretném tisztázni, hogy a címben is szereplő erős kifejezést a szakirodalomból alkalmazom, nem saját találmány 🙂 Robert I. Sutton Kis seggfejkalauz című könyve nevezi így azokat az embereket a munkahelyeken, akiket finoman szólva is legszívesebben elkerülünk a munkanapjaink során. Persze ha tehetjük. “Az udvariatlan, sértő modorú, megalázóan viselkedő emberekkel való találkozások rontják az…

Workplace conflicts with the “assholes”

First of all, I would like to come clean, that the strong expression used in the title is being used from the professional literature, it is not invented by me 🙂 Robert I. Sutton in his book called ‘The Asshole Survival Guide’ uses this expression for those people at workplaces whom we are happy to…