Élet egy nárcisztikussal? A mérgező kapcsolat jelei és megoldásai

Sokan (sajnos túl sokan) élnek párkapcsolatban nárcisztikus emberrel. Férfiak és nők is – mivel ez az egyik olyan dolog, amely nem attól függ, hogy XX vagy XY kromoszómád van-e. Coachként sok férfit és nőt látok szenvedni nárcisztikus pár mellett. Ez a szenvedés pedig brutális lehet. Tönkre teheti az önbizalmadat, önértékelésedet, el tudja hitetni veled, hogy rossz…

Önbizalom és érzelmek cikklista

Olyan jó lenne egy olyan világban élni, ahol mindenkinek az egészséges szint maximumán van az önbizalma, tisztában van az érzelmeivel, érzéseivel és ezeket a megfelelő módon kommunikálni és kezelni is tudja. Sokkal könnyebb lenne mindenki élete. A valóságban sajnos azonban nem ez van. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy mennyit érnek valójában, túlságosan lefelé, vagy éppen…

“A nők csak pénzt akarnak …” Igaz ez a megbélyegzés?

Gyakran hallom, ahogyan férfiak ezt a mondatot mondják. Hogy a körülöttük lévő nők csak pénzt akarnak és hogy ezek a nők nem törődnek mással. Még akkor sem, ha a férfi öreg, csúnya, megkérdőjelezhető a személyisége, becsületessége, vagy bármi más. A férfiak gyakran azt gondolják, hogy ha a nők pénzt látnak, az minden mást felülír. Azok…

A “lebegtetés” játszmája egy randipartnerem példáján keresztül

A szakirodalomban hívják ezt “húzd meg-ereszd meg” játszmának is, én a saját szótáramban a lebegtetés fogalmát használom az ilyen helyzetekre. De milyenek is ezek a helyzetek? Amikor a férfi bedob egy ötletet, valami olyat, amiről tudja, hogy a nőnek igazán kedvére való lenne. De aztán mégsem lesz belőle semmi. Ezt hívom én lebegtetésnek. Belebegteti, hogy…

Egy valós bántalmazó párkapcsolat megélése – Anna története

Egy korábbi cikkemben már írtam arról, hogy milyen egy pszichológiailag bántalmazó párkapcsolatban élni, mennyire fontos a lehető leghamarabb felismerni a szituációt és az „áldozatnak” elkezdeni kiállni magáért. A lentiekben Anna történetét szeretném megosztani veletek, aki több évig élt egy ilyen kapcsolatban. Hogyan kezdődött, mik voltak a jelek és hogyan lépett ki ebből a helyzetből? A vele készült…

Az önbizalmi válság okai és a kilábalás folyamata

Látom, hogy mennyien vannak önbizalmi válságban. Hiába megvan minden kvalitásuk ahhoz, hogy egészséges szinten lehessen az önbizalmuk, mégsem így van. Kevésnek, értéktelennek, gyengének, csúnyának, tehetségtelennek érzik magukat. Bárcsak éreznék, amit mi kívülről látunk! Honnan ered ez a nagy szakadék a megélésekben? Bár mindenkinél egyéni a háttér, amiből az önbizalomhiány kialakult, coachként mégis leggyakrabban két tipikus…

You think you don’t deserve it to be good?

You are wrong, my friend. Sooo wrong. You do deserve it to be good. To be easy. To be flawless. To be painless. To be happy. You deserve it all. You deserve to be your true self! I know, I know – the circumstances are not allowing for you to have it all. But what…

Úgy gondolod, hogy neked nem lehet jó?

Rosszul gondolod, barátom. Nagggyon rosszul. Igenis megérdemled, hogy jó legyen neked. Hogy könnyűek legyenek a dolgok. Hogy simán menjen minden. Hogy boldog legyél. Megérdemled ezt mindet. Megérdemled, hogy önmagad lehess! Tudom, tudom – a körülmények nem engedik meg, hogy mindezt megkapd. De mik is a körülmények amúgy? Ami bent van, az tükröződik kint is. Úgy…

When the Man throws a bone…

Gentlemen out there, this is for you now, after my last article for the Ladies.  In the past days, weeks, months, I encountered with so many of these situations, that I cannot help writing about it already. You Gentlemen, living your lives, either in a relationship or being single, it doesn’t really matter from my…

Amikor a Férfi dob egy csontot…

Uraim, ez most nektek szól, a legutóbbi, Hölgyeknek íródott cikkem után. Az elmúlt napokban, hetekben, hónapokban annyira sok ilyen szituációval találkoztam, hogy most már nagyon is eljött az ideje, hogy írjak róla. Uraim, kik élitek az életeteket, akár párkapcsolatban, vagy egyedülállóként – a sztori szempontjából ez most tökéletesen mindegy. Körülvesznek benneteket Nők, akikkel – időről…

Kiéhezve a figyelemmorzsákra

Ez nektek szól, Hölgyeim, akik az életetekben nem kapjátok meg a jól megérdemelt figyelmet a körülöttetek lévő férfiaktól. Talán nem vagytok jelenleg kapcsolatban, de az is lehet, hogy igen. Bárhogyan is legyen, a férfiak figyelmének hiánya mindkét esetben sajnos nagyon könnyen előforduló jelenség. Ha nincs igazán stabil belső önbizalmad és önszereteted, a másik nemtől eredő…

Starving for crumbs of attention

This for you Ladies out there, who are living a life in which you do not get the well-deserved attention from the men around you. Maybe you are not in a relationship, but maybe you are living in one. Either way, lacking the attention from the men is so easy, unfortunately. In case you don’t…

Életünk kontrolláló személyei

Az életed sok területén találkozhatsz kontrolláló emberekkel. A párkapcsolatodban, a munkahelyeden, a családodban. Néha nehéz lehet felismerni ha ilyen emberrel találod magad szembe, mivel rosszul értelmezve a viselkedését gondolhatjuk azt törődésnek, az érdeklődése kifejezésének, segítségnyújtásnak. De mindent összevetve, amit ilyenkor érzel – igazán mélyen, belül -, hogy ha hosszú távon egy ilyen ember társaságában vagy,…

The controlling people of our lives

You can meet controlling people in many areas of your life. In your romantic relationship, at your workplace, in your family. Sometimes it can be tricky to realize that you are facing one, as it can be misunderstood as a type of caring, showing interest or helping. But all in all, what you can feel…

Ezen a hídon majd akkor menj át, ha odaértél!

Két kedves barátnőm ihlette ezt a cikkemet. Sétálgattunk egy fantasztikus parkban és fejtegettünk az élet nagy dolgait. Ki hogy van, kivel mi lesz, mit hogy képzel el a jövőjében, mit hogyan szeretne hogy legyen, mit hogyan akar megvalósítani. Amit észrevettem mostanában, hogy bizonyos időszakokban egy adott időn belül többször is hallok, látok, vagy vagyok részese…

A szeretetbonbonok veszélye

Egy korábbi interjú cikkemben Limpár Imre szakpszichológussal már beszélgettünk az önbizalom, önértékelés és önbecsülés triászáról és ennek egyes hatásairól. Az utóbbi időben újra és újra találkozom a környezetemben ezzel a témakörrel. Egyre többször látom azt, hogy mennyire nagy hiány van a szilárd belső önbizalomban. Az már körülbelül alapfeltevésnek számít, hogy a legtöbb ember önbizalma és az önértékelése nincs az…

Az önbizalom triász és az előadói készségek – beszélgetés Limpár Imrével

Még 2018 őszén volt a Be Smart Klubnak az az egész napos előadássorozata, amin először láttam Limpár Imrét, tanácsadót, szakpszichológust előadni. Őszintén mondhatom, hogy magával ragadó élmény volt. Ennek nyomán született meg korábbi bejegyzésem az önértékelés, önbecsülés, önbizalom triászáról. Ezek után amikor Imrét megkerestem, hogy vállalna-e egy beszélgetést velem ebben a témakörben, nagy örömömre igent mondott….

A Három Grácia: önértékelés, önbecsülés, önbizalom

Az önértékelés, önbecsülés, önbizalom témaköre örökzöld. De tényleg. Kinek lenne mind a három állandó jelleggel az egészséges szinten? Ha ismertek ilyet, légyszi adjátok meg az elérhetőségét, mert szívesen cseverésznék vele egy jót. Vagy több jót is, ami azt illeti 🙂 A Be Smart Klub szervezésében vettem részt egy előadáson, ahol ez a triász is téma…

Erősíts rá az önbizalmadra könnyedén!

Nemrégiben olvastam el Amy Cuddy Jelenlét című könyvét, mely nagy hatással volt rám. Számtalan tudományos kísérlettel, kutatással a háta mögött ír arról többek közt, hogy hogyan higgyünk maguknak, miért fontos az értő hallgatás, mit jelent a “szélhámos-szindróma”, mit okoz ha erőtlennek érezzük magunkat, hogyan tudunk ezen változtatni és hogyan lehet a testünk, testtartásunk tudatosításával hatni…