Ha visszahúz a múlt

Olyan sok fájdalmat cipelünk magunkkal. Múltban megélt nehéz helyzetek, elszenvedett lelki sérülések, szívünkbe maró események súlya nehezedik a vállunkra. Mi pedig csak menetelünk előre az utunkon, észre sem véve, hogy lépésről-lépésre egyre nehezebb haladnunk. Már annyira hozzászoktunk a sok plusz teherhez, hogy fel sem tűnik mennyire akadályoz minket. A régi nehéz helyzetek helyett keresgéljük a „kiskapukat”,…

5 dolog, amiben a vizualizáció a segítségedre lehet a coaching során

Egy coaching ülés alkalmával rengeteg technikát lehet és érdemes alkalmazni, amelyek segítik a kérdéses témakör feldolgozását az ügyfél számára. Természetesen mindig az ügyfél személyisége és elakadása határozza meg az éppen használandó módszereket, de nekem az egyik kedvencem mégis a vizualizáció. Hogy miért, azt a következő 5 pontban foglaltam össze nektek.   1. Az elakadásra, megbeszélendő…

Start the new year cleansed

Today, on the last day of the year it is worth consciously let go of the hardships of the past year and start the new one cleansed. For this, I recommend you a quick visualiation exercise. To do it you don’t have to go to deep mediation for hours or send away everyone from home…

Kezdd tisztulva az új évet

Ma, az év utolsó napján érdemes tudatosan is elengedni az elmúlt év nehézségeit és tisztulva kezdeni neki az új esztendőnek. Ehhez ajánlok nektek egy gyors vizualizációs gyakorlatot. Ehhez nem kell órákra meditációba vágnod magad, nem kell kizavarni mindenkit a lakásból, vagy elvonulni egy sivatagba. Egyszerűen adj magadnak kétszer 5 percet. Az első 5 percben, gondold…