On the ocean of emotions

Somehow it never seems to go out of fashion. Too much or too little. Either you cannot control what bursts out; or nothing comes out, no matter how much you try. Balance. One of my favourite words. Also, one that makes life so difficult many times. When the ocean of your emotions is raging, it…

Az érzelmek óceánján

Valahogy ez soha nem megy ki a divatból. Túl sok, vagy túl kevés. Lehet, hogy nem tudod kordában tartani; lehet, hogy nem tudod megélni, bármennyire is próbálkozol. Egyensúly. Kedvenc szavaim egyike. Továbbá, az a gondolat, ami olyan sokszor meg tudja nehezíteni az életet. Amikor az érzelmeid óceánja tombol, hajókat süllyeszt el. Ugyanilyen könnyen süllyeszt el…

Coping techniques regarding the controlling people of our lives

In my previous article I wrote about the controlling people in the different areas of our lives. It is one thing to realise, that we are facing such situations from time to time, however, being in them leads to one obvious end result and action. We need to solve them. We need to manage these situations….

Életünk kontrolláló személyei – a feloldás

Az előző cikkemben arról írtam, hogy milyen kontrolláló emberekkel találkozhatunk az életünk különböző területein. Az csak egy dolog, ha felismerjük, hogy időről-időre ilyen szituációkban találjuk magunkat, azonban ez egy egyértelmű végeredményhez és lépéshez vezet. Meg kell oldanunk ezeket a helyzeteket. El kell kezdenünk kezelni ezeket a történéseket. Mint minden szituációnak, amivel szembe találjuk magunkat, ennek…

Szeretetlenül felnőve

Nehéz egy helyzet. Úgy nőni fel, hogy nem kapsz szeretet, vagy legalábbis nem úgy, ahogy szükséged lenne rá. Vagy mondjuk a szeretet címszó alatt szüleid valami teljesen mást értenek – saját sérüléseikből cselekedve -, mint ami az egészséges lenne. Gyerekként persze ezt nem veszed észre. Hiszen a te családod egyenlő a te világoddal. Azt gondolod,…

Growing up un-loved

It is a difficult situation. To grow up while not getting love, or at least not the way you would need it. Or maybe your parents mean something completely else regarding “love” – acting upon their own inner injuries -, compared to what would be healthy. In your childhood you don’t notice it, of course….

Start the new year cleansed

Today, on the last day of the year it is worth consciously let go of the hardships of the past year and start the new one cleansed. For this, I recommend you a quick visualiation exercise. To do it you don’t have to go to deep mediation for hours or send away everyone from home…

Kezdd tisztulva az új évet

Ma, az év utolsó napján érdemes tudatosan is elengedni az elmúlt év nehézségeit és tisztulva kezdeni neki az új esztendőnek. Ehhez ajánlok nektek egy gyors vizualizációs gyakorlatot. Ehhez nem kell órákra meditációba vágnod magad, nem kell kizavarni mindenkit a lakásból, vagy elvonulni egy sivatagba. Egyszerűen adj magadnak kétszer 5 percet. Az első 5 percben, gondold…

Életünk kontrolláló személyei

Az életed sok területén találkozhatsz kontrolláló emberekkel. A párkapcsolatodban, a munkahelyeden, a családodban. Néha nehéz lehet felismerni ha ilyen emberrel találod magad szembe, mivel rosszul értelmezve a viselkedését gondolhatjuk azt törődésnek, az érdeklődése kifejezésének, segítségnyújtásnak. De mindent összevetve, amit ilyenkor érzel – igazán mélyen, belül -, hogy ha hosszú távon egy ilyen ember társaságában vagy,…

The controlling people of our lives

You can meet controlling people in many areas of your life. In your romantic relationship, at your workplace, in your family. Sometimes it can be tricky to realize that you are facing one, as it can be misunderstood as a type of caring, showing interest or helping. But all in all, what you can feel…

Magyarország egy brazil szemével – beszélgetés Amanda Pinheiro-val

Mi, magyarok, szeretjük azt hinni, hogy általánosságban véve kedves, barátságos, befogadó emberek vagyunk, ha az itt élő külföldiekről van szó. Szeretjük, ha ódákat zengenek arról, hogy milyen gyönyörű város Budapest, milyen jók itt az ételek és milyen jókat lehet szórakozni. De valóban ennyire jó itt élnie egy külföldinek? Meg lesztek lepődve.     Amanda Brazíliából…

Ahogyan mások látnak engem – Lili barátnőm írása rólam

Egy különleges ötlettel állt elő Lili a minap. Szeretne írni egy cikket a blogomra arról, hogy hogyan ismerkedtünk meg mi ketten és hogyan lát ő engem a sok év barátságunk távlatában. Ilyen még nem volt, gondoltam, igazán izgalmasan hangzott a dolog. Érdekes dolog azt írásban látni, hogy mások mit látnak belőlem, mit érzékelnek abból a…

Changing yourself and your life – Why so painful?

Changing is a hard topic, really. Most of the times, we are so comfortable with our own routines, habits, work, maybe even with our own selves.  But the real life is not about having everything the same way all the time. Life is about changing. Life is about evolving. Life is about learning. Learning about…

Önmagad és az életed megváltoztatása – Miért ennyire nehéz?

A változás, változtatás nehéz dolog. Legtöbbször nagyon kényelmesen elvagyunk a saját rutinunkkal, szokásainkkal, munkánkkal, saját magunkkal. De a való élet nem arról szól, hogy mindig minden ugyanúgy van az életünkben. Az élet a változásról szól. Az élet a fejlődésről szól. Az élet a tanulásról szól. Tanulunk magunkról, a környezetünkben lévő emberekről, az univerzumról, az érzelmekről,…

Év végi gyomlálás

Az év végéhez közeledve akaratlanul is végig gondoljuk, hogy mi minden történt velünk 2019-ben. Sorra vesszük a jó dolgokat, a nehézségeket, jobb esetben még azt is, hogy mindezekből mit tanultunk. A héten egy barátnőmmel beszélgetve kaptam tőle ezt a fantasztikus verbális képet: egy rét, ami az én teremet jelenti (ezúton is köszönöm ) Megnézem, hogy milyen…

Helping others and accepting help

I meet more and more people in my life, who are eager to help others. Almost anyone at any time can turn to them, they are always there for them. They listen, give advices, offer help, find solution options. Even if these people can sometimes say no, they feel deep remorse. They feel guilty for…

Segíteni és elfogadni a segítséget másoktól

Egyre több olyan emberrel találkozom az életemben, akik égető vágyat éreznek arra, hogy segítsenek másoknak. Szinte bárki, bármikor fordulhat hozzájuk ügyes-bajos dolgaikkal, ők mindig ott vannak nekik. Meghallgatják őket, tanácsokat adnak, segítséget ajánlanak fel, megoldásokkal állnak elő. Ha ezek az emberek időnként nemet is tudnak mondani, akkor is lelkiismeret-furdalásuk van. Hogy cserben hagyták a másikat,…

Farkasként a párkapcsolatban

Gyönyörű képet láttam. Egy farkas az indiánok között. Valamikor réges régen. Önszántából volt az emberekkel. Önszántából döntött úgy, hogy velük tart, kíséri őket. Szabad volt, mégis a csapat tagja. Hűséges volt, mégis önmaga maradt. Belső tartással, önbizalommal, szeretettel, bizalommal telve járt-kelt az emberek között. Néha eltávolodott, de mindig visszatért. Ha kellett, utolsó véréig védelmezte a…

As a wolf in a relationship

I saw a beautiful picture. A wolf among the Native Americans. Sometime long ago. She was with the people voluntarily. She voluntarily decided to go with them, to accompany them. She was free, yet a member of the team. She was loyal, yet she remained herself. She walked among the people being full of self-confidence,…

A lélekgömb és ki mit lát belőle

Egy beszélgetés kapcsán költözött az a kép a fejembe, hogy az emberek és a lelkük tulajdonképpen olyanok, mint egy gömb. A gömb belsejében található meg az a tiszta, fehér, ragyogó belső golyóbis, ami a tiszta, valódi lelket tükrözi. Ezt viszont kívülről körbe veszi egy egyenetlen, rücskös felszín, ami jelképezi a múltban elszenvedett veszteségeinket, fájdalmainkat, csalódásainkat; itt találhatóak a…

The sphere of the soul and who sees what from it

While having a conversation with a friend of mine it popped into my mind that people and their souls are actually like a sphere. Inside the sphere there is a clean, white, glowing inner ball that reflects the pure, true soul. This, however, is surrounded on the outside by an uneven, crumbly surface that symbolizes…

Cross this bridge only when you get there!

Two of my dear friends inspired this article. We walked in a fantastic park and talked about the big things of life. How we are, how we are going to be, how we imagine our future, what we would like our future to look like, what we want to achieve. What I’ve noticed lately is…

Ezen a hídon majd akkor menj át, ha odaértél!

Két kedves barátnőm ihlette ezt a cikkemet. Sétálgattunk egy fantasztikus parkban és fejtegettünk az élet nagy dolgait. Ki hogy van, kivel mi lesz, mit hogy képzel el a jövőjében, mit hogyan szeretne hogy legyen, mit hogyan akar megvalósítani. Amit észrevettem mostanában, hogy bizonyos időszakokban egy adott időn belül többször is hallok, látok, vagy vagyok részese…

The danger of the ‘love-chocolates’

More and more often I see how much the people are lacking the solid inner self-confidence. It is practically a fact, that the self-confidence and self-evaluation of most people is not on the maximum of the healthy level. This is how we grew up, how we socialised, how our habit system was created. In the…

A szeretetbonbonok veszélye

Egy korábbi interjú cikkemben Limpár Imre szakpszichológussal már beszélgettünk az önbizalom, önértékelés és önbecsülés triászáról és ennek egyes hatásairól. Az utóbbi időben újra és újra találkozom a környezetemben ezzel a témakörrel. Egyre többször látom azt, hogy mennyire nagy hiány van a szilárd belső önbizalomban. Az már körülbelül alapfeltevésnek számít, hogy a legtöbb ember önbizalma és az önértékelése nincs az…

Az én öt módszerem a stressz ellen

Akármennyire is nyugalomban szeretjük tölteni az életünket, bizony időről-időre felüti a fejét egy-egy stresszesebb szituáció avagy időszak. Nincs ez másképp nálam sem. Amit én első körben fontosnak tartok ilyenkor, hogy újra egy viszonylagos nyugalmi állapotba tudjuk helyezni magunkat. Aztán pedig persze a következtetések, tanulságok levonása, hogy hasonló helyzetben a jövőben már másképpen tudjunk reagálni. De…

My own five stress relief methods

No matter how much we like to spend our lives in peace, from time to time a stressful situation or period finds us. It is the same with me personally as well. What I consider important at such times first of all, is to be able to regain our calmness. And then, of course, drawing…

Elvárások, amiket jobban járnánk, ha elengednénk

Elvárások, vagy akár úgy is fogalmazhatnánk, hogy elképzelések. Valakivel vagy valamivel kapcsolatosan. Nem feltétlenül “várjuk el” tudatosan, hogy azok a bizonyos dolgok úgy alakuljanak, ahogy a fejünkben él a dolog, ezért is talán érdemes lehet elképzelésnek fogalmazni meg őket alkalomadtán. Jöhet egy új helyzet az életünkbe, amiről azt gondoljuk, hogy ilyen meg olyan rossz lesz….

Expectations, that we should let go of

Expectations, or we can also say, ideas. In connection with someone or something. We don’t necessarily consciously expect those certain things to turn out the way they are in our head, that’s why we can call them ideas. A new situation may come into our life, that we think will be so bad. Then it…

Félelem a szerelmbeeséstől – avagy a filofóbia

A tény, hogy fóbiák léteznek, mindenki számára ismert. Lehet fóbiája valakinek a pókoktól, a madaraktól, úgy általánosságban bármitől amire csak gondolni tudunk. De hogy a szerelembeeséstől is félhet valaki? Hát hogyne. Okozója lehet ennek az állapotnak például egy múltbéli nagyon rossz élmény. Akár saját múltbéli rosszul alakult párkapcsolat, akár családban tapasztalt történések. Ami miatt utána…

8 jel, ami az érzelmi és mentális kimerültségre utal

Mennyiszer halljuk, mondjuk azt, hogy a mai világban felgyorsultak a dolgok. Gyorsan dolgozunk, gyorsan élünk, gyorsan/gyorsat eszünk, gyorsan sportolunk, gyorsan sokat akarunk aludni, gyorsan pihenünk egyet. Ezek után nincs is mit csodálkozni azon, ha időről időre mindannyian megtapasztaljuk azt, hogy kimerültünk. Fizikailag, érzelmileg, mentálisan. Ez utóbbi kettőnek a következő tünetei lehetnek: 1. Könnyen elgurul az…

Coaching és asztrológia kéz a kézben – beszélgetés Verebes Judit asztrológussal

A klasszikus coaching mellett munkám másik jelentős részét képezi az ezotéria, azon belül is az asztrológiai elemzések, amikkel foglalkozom. Jó néhány éve már annak, hogy Verebes Judit asztrológusnál először jártam ilyen elemzésen. Akkor ez egy teljesen új utat nyitott meg előttem, amin azóta is rendületlenül haladok. Időközben elkezdtem Judittól tanulni is az asztrológiát, majd bekerült…

A Megmentő szerepének felvállalása a párkapcsolatban

A Megmentő szerep bizonyára ismerős néhányótoknak. Belépve egy párkapcsolatba, a fizikailag vagy érzelmileg bántalmazó párotok mellett úgy érzitek, hogy nektek kell őt megmentenetek. Hiszen látjátok benne a jót, látjátok, hogy a sok bántás, érzelmi zsarolás, lelki terror, esetlegesen fizikai bántalmazás alatt/mögött Ő egy jó ember, a lelke mélyén, esetleg egy korábban bántalmazott kisgyerek. Ti pedig…

Taking on the role of the Saviour in your relationship

The Saviour role is certainly familiar to some of you. When you entering a relationship, next to your physically or emotionally abusive partner, you feel that you need to save them. After all, you see the good in him, you see that under / behind the lot of hurting, emotional blackmailing, emotional terror, maybe even…

Mindenki csak azt tudja látni, amire már készen áll…

Egy nagyon érdekes cikket találtam az El Librero de Gutenberg című spanyol nyelvű oldalon, amelynek az volt a címe, hogy “Senkit nem lehet kötelezni arra, hogy meglássa azt, amire még nincs felkészülve” (No podemos obligar a nadie a ver aquello para lo que aún no está preparado). Ahogy olvastam ezt az eszmefuttatást, számtalan olyan eset jutott…

Everyone can only see what they are ready for…

I found a very interesting article on the Spanish-language site El Librero de Gutenberg, entitled “No one can be forced to see what they are not yet prepared for” (No podemos obligar a nadie a ver aquello para lo que aún no está preparado). As I was reading it, several occasions came to my mind…

A nyelvi coachingról – beszélgetés Kovács Gabriellával (ACC) (2.rész)

A legutóbbi nyelvi coaching-al kapcsolatos bejegyzésem folytatásaként a következőkben arról beszélgettünk Kovács Gabival hogy milyen ennek az új technikának a megítélése kis országunkban és külföldön, milyen konkrét elakadásokat hogyan lehet segíteni a folyamatban és milyen jövőbeli tervei vannak a népszerűsítésre. -Úgy gondolom, hogy Magyarországon a nyelvi coaching még meglehetősen gyerekcipőben jár. Te hogy látod, mi…

Box, önismeret, coaching – hol a közös pont…?

Azt már a Kerekes Dani személyi edzővel készült bejegyzésemben is említettem, hogy nagyon fontos dolognak tartom a testi és lelki fittség együttesét.  Néhány hete egy ügyfelemmel az egyik alkalom alatt szóba került többek között a boxolás is. Régebben jártam csoportos zsákos edzésekre unokatestvéremhez, Miló Vikihez és nagyon élveztem őket. Akkoriban nemcsak a testmozgást jelentette ez nekem,…

Nyelvi coaching, mint új fejlődési lehetőség – beszélgetés Kovács Gabriellával (ACC) (1.rész)

Korábbi bejegyzésemben olvashattatok már a coaching szemléletű nyelvórákról, nyelvoktatásról, saját tapasztalataimról is. Miben más akkor egy nyelvi coaching? Rengeteg mindenben! Gyakorlatilag teljesen új kategória, amely Magyarországon még nemrégiben kezdett el bekerülni a köztudatba. Kovács Gabriella angol nyelvi coach-csal készített beszélgetésem első részében megtudhatjátok részleteiben, hogy mi ez az új, nagyon izgalmas technika, milyen témakörökkel, elakadásokkal…

Coaching szemléletű nyelvoktatás a Katedra Nyelviskolában – beszélgetés Nagy Zoltán ügyvezető igazgatóval

Az utóbbi időben többek között spanyol nyelvtanítással is foglalkozom a Katedra Nyelviskolán keresztül. Ennek köszönhetően közvetlen közelből érezhettem annak hatását, mit jelent coaching módszereket alkalmazni ezen a területen, milyen új kapukat nyit meg ez a fajta újraértelmezése a tanulásnak, tanításnak. A következőkben Nagy Zoltánnal, a Katedra ügyvezető igazgatójával készült beszélgetésemet olvashatjátok ebben a témakörben. –…

Mindfuln…ööö…Winefulness!

Tudatosság (a.k.a. mindfulness). Oly sok területen alkalmazhatjuk. Miért pont a borozással, fröccsözéssel kapcsolatban ne lehetne? 😀 Jön a jó idő, jönnek a könnyed borok, jéghideg, bubis fröccsök és mi továbbra is próbálkozunk t-u-d-a-t-o-s-a-k maradni. Lássuk csak, hogy a mindfulness gyakorlatait hogyan próbálhatjuk meg átültetni a borok világába! A teljesség igénye nélkül válogattam össze nektek mára öt jellemző…

Coaching és coach képzés – Beszélgetés Svéda Dórával, a Coachingcentrum alapítójával

Annak idején amikor eldöntöttem, hogy jelentkezem coach képzésre, alaposan szétnéztem a piacon, hogy milyen lehetőségeim vannak. Számtalan iskola, szervezet kínálja az oktatást, kicsit alkalmanként el is vesztem az információk tengerében. Végül aztán a választásom a Coachingcentrumra esett és ennek utólag is nagyon örülök 🙂 Remek oktatókat, szakembereket ismerhettem meg itt, többek közt Svéda Dórát, az iskola…

Az önbizalom triász és az előadói készségek – beszélgetés Limpár Imrével

Még 2018 őszén volt a Be Smart Klubnak az az egész napos előadássorozata, amin először láttam Limpár Imrét, tanácsadót, szakpszichológust előadni. Őszintén mondhatom, hogy magával ragadó élmény volt. Ennek nyomán született meg korábbi bejegyzésem az önértékelés, önbecsülés, önbizalom triászáról. Ezek után amikor Imrét megkerestem, hogy vállalna-e egy beszélgetést velem ebben a témakörben, nagy örömömre igent mondott….

Meditáció – ahogyan én csinálom

Meditációval életemben először – ha jól emlékszem – spiri tanfolyamon találkoztam. Vezetett meditáció volt. Le kellett ülni, lótuszülésbe (haha, persze, örültem h a töröküléstől nem szakad le a lábam, nemhogy lótusz), nagyon átszellemülni a másik 10 ember között (ööö, jah), kizárni a külvilágot (aztmeghogy?), lenyugodni (napersze), befelé figyelni (a tüdőmre? vagy a májamra? vagy mire?) és…

Meditation – the way I do it

The very first time I encountered with meditation was on a spiritual course – if I am not mistaken. It was a guided meditation. I had to sit in lotus sitting (haha, sure, I was glad if I can do the cross-legged sitting without any major pain), be very transcendent amongst 10 other people (ahham,…

Edző vs. Coach – interjú Kerekes Dani személyi edzővel

Coachként az életem egyik fontos tényezője az önismeret, önfejlesztés. Azonban a lélek épsége és jól-léte mellett szintén nagyon fontos számomra a testi fittség, erőnlét és edzettség. Kerekes Dani ügyfelem hivatása szerint személyi edző, aki – pont a másik oldalról nézve ugyanezt – osztja véleményemet. A vele készített érdekes beszélgetést olvashatjátok a következőkben. Milyen út vezetett…

A boldog kapcsolatban élés 12 aranyszabálya

Ma reggel olvastam egy cikket a barcelonai Gestalt Intézet oldalán (egy coachinggal, mindefulness-el és egyéb hasonló érdekes dolgokkal foglalkozó spanyol szervezet), amely nagyon megkapóan foglalja össze, hogy mi az a 12 fontos dolog, amit érdemes szem előtt tartani, ha valóban boldog párkapcsolatban akarunk élni. Lévén a mai nap Valentin napja is, gondoltam pont időszerű lehet…

Avoidance and defence against the “a-holes”

I have already written about how to notice, when you are about to enter a dangerous situation, and when you are in one. Now let’s see what you can do when you realised that the situation is bad, let’s see how you can handle your dear a-hole. Avoiding techniques: Physical distancing – sit farther away…

Elkerülés és védekezés a “seggfejekkel” szemben

Írtam már arról, hogy hogyan ismerd fel, ha veszélyes szituációba készülsz belépni, illetve azt, ha már benne vagy. Most lássuk, hogy mit tehetsz akkor, ha rájöttél, hogy vacak a helyzet, lássuk,  hogyan kezelheted a “kedves” seggfejedet. Elkerülő technikák: Fizikai távolság – ülj el mellőle, amilyen messzire csak lehet. Ha kevesebbet vagy a látóterében, kisebb eséllyel…

How to notice when you are dealing with “a-holes”?

If we notice beforehand, or have a hunch that in a new workplace or in a new position there is a danger of working together with an a-hole, there are some ways how we can help ourselves. With the following techniques you can make sure whether this is the case or not. And if yes,…

Hogyan vedd észre, hogy “seggfejekkel” van dolgod?

Ha előre észrevesszük, sejtjük, hogy egy adott új munkahelyen, vagy új pozícióban fennáll a veszélye annak, hogy seggfejjel lesz dolgunk, van néhány dolog, amivel segíthetünk magunkon. A következő technikákkal meg tudsz róla bizonyosodni, hogy valóban ez-e a helyzet. És ha igen, akkor ennek függvényében meg tudod hozni a döntést, hogy bevállalod-e azt. Googlezz rá az…

Munkahelyi konfliktusok a “seggfejekkel”

Először is szeretném tisztázni, hogy a címben is szereplő erős kifejezést a szakirodalomból alkalmazom, nem saját találmány 🙂 Robert I. Sutton Kis seggfejkalauz című könyve nevezi így azokat az embereket a munkahelyeken, akiket finoman szólva is legszívesebben elkerülünk a munkanapjaink során. Persze ha tehetjük. “Az udvariatlan, sértő modorú, megalázóan viselkedő emberekkel való találkozások rontják az…

Workplace conflicts with the “assholes”

First of all, I would like to come clean, that the strong expression used in the title is being used from the professional literature, it is not invented by me 🙂 Robert I. Sutton in his book called ‘The Asshole Survival Guide’ uses this expression for those people at workplaces whom we are happy to…

Te sikerorientált vagy kudarckerülő vagy?

Mindannyiunk élete tele van kihívásokkal, nehézségekkel, megoldandó feladatokkal, új helyzetekkel, amikben helyt kell állnunk. Sokszor hallani azt a mondatot, hogy “Ugyan, minden csak hozzáállás kérdése…!”. Személyes véleményem szerint ez így igaz is, viszont mi történik akkor, ha nem csak a hozzáállás akadályoz meg valakit abban, hogy könnyedén vegye az kihívásokat? Mi történik akkor, ha egy…

Are you success-oriented or a failure-avoider?

Everyone’s life is full of challenges, difficulties, things to resolve, new situations in which we need to step up. you can hear many times, that “Come on, only your attitude matters…!”. In my opinion it is true, however what happens if not only the attitude is the obstacle for someone to take these challenges easily?…

A Három Grácia: önértékelés, önbecsülés, önbizalom

Az önértékelés, önbecsülés, önbizalom témaköre örökzöld. De tényleg. Kinek lenne mind a három állandó jelleggel az egészséges szinten? Ha ismertek ilyet, légyszi adjátok meg az elérhetőségét, mert szívesen cseverésznék vele egy jót. Vagy több jót is, ami azt illeti 🙂 A Be Smart Klub szervezésében vettem részt egy előadáson, ahol ez a triász is téma…

The Three Graces: self-evaluation, self-esteem, self-confidence

The topic of self-evaluation, self-esteem, self-confidence is evergreen. But really. Who can have all the three of them at the maximum of the healthy level? If you know anyone like this, please give me their contact, as I would love to have a good chat with them. Or maybe various good chats, actually 🙂 I…

Zárd le a régit, tervezd meg az újat

Az év vége felé közeledve különösebb erőfeszítés nélkül is egyre-másra végigpörgetjük az elmúlt évünket. Jó ötlet az, hogy ezt akár egy kicsit tudatosabban, némi időt konkrétan erre szánva gondoljuk végig, hogy hogyan telt el ez az elmúlt 12 hónap. Biztos vagyok benne, hogy mindenki életében voltak olyan sarkalatos pontok, amelyeket ha rendszerbe szed, akkor sokkal…

Hahó, boldogság? Merre vagy? Kereslek!

A minap voltam egy nagyon jó előadásnapon, ahol a téma többek közt a boldogság keresése volt. Nagyon fontosnak gondolom ezt a témakört, hiszen az életünket a boldogság, avagy annak hiánya, alapvetően meg tudja határozni. Mielőtt belekezdenék saját gondolatmenetembe, engedjétek meg, hogy Arisztotelész idézetével kezdjek: Ahogyan Arisztotelész mondta, “A boldogság rajtunk múlik”. Magam is azt gondolom…

Hey, happiness? Where are you? I am looking for you!

The other day I attended a great presentation day, where the topic – amongst many others – was the search for happiness. I find this topic very interesting, as the happiness or the lack of the same can determine our life at its basis. Before I start with my own thoughts about it, let me…

Tippek az Extrém Nárcisztikusok kezelésére

Mióta legutóbbi bejegyzésem a nárcizmusról felkerült az oldalamra, több barátommal, ismerősömmel is beszélgettem a témakörről. Többek számára hozott megértést a leírt megközelítésmód saját magukkal vagy környezetükkel, esetleg párjukkal kapcsolatban. Felmerült azonban több ízben is a kérdés, hogy amennyiben Extrém Nárcisztikussal van dolga valakinek, hogyan lehet őket kezelni, jobb belátásra bírni. Más szóval, hogyan lehet őket…

Tips for managing the Extreme Narcissistic people

Since my last article was posted on my page, I have been speaking about this topic with several friends of mine. It helped many of them to understand their own selves, the people around them, maybe even their partner. However, they also asked that in case they are facing an Extreme Narcissistic person, how can…

Nárcisztikus…? Te jó ég…

Ha azt a szót halljuk, hogy nárcisztikus, sokak előtt megjelenhet a kép egy önimádó, másokat sárba tipró, arrogáns emberről. És fogjuk a sátorfánkat és már menekülünk is…. Ha valaki esetleg ránk mondaná, hogy azok vagyunk? Lehet, hogy elszaladunk a legközelebbi barkácsboltba egy ásóért és kiválasztunk egy szimpatikus örökpanorámás helyet, ahol örök nyugalomra helyezzük saját magunkat (értsd: jól elássuk…

Narcissistic…? OMG…

When you hear the word narcissistic, you might see a self-obsessed, arrogant person in front of you who tends to step over others for their own good. Seeing this, you start to pack your things and run away for good… What if someone told us that we are one? Maybe we run to the nearest…

Erősíts rá az önbizalmadra könnyedén!

Nemrégiben olvastam el Amy Cuddy Jelenlét című könyvét, mely nagy hatással volt rám. Számtalan tudományos kísérlettel, kutatással a háta mögött ír arról többek közt, hogy hogyan higgyünk maguknak, miért fontos az értő hallgatás, mit jelent a “szélhámos-szindróma”, mit okoz ha erőtlennek érezzük magunkat, hogyan tudunk ezen változtatni és hogyan lehet a testünk, testtartásunk tudatosításával hatni…